Thiền mỗi ngày cùng thầy Cao Ngọc Lâm

Thiền là phương pháp được khoa học chứng minh có tác động tuyệt vời đến sức khỏe con người. Thiền là phương pháp được khoa học chứng minh có tác động tuyệt vời đến sức khỏe con người. Thường xuyên thiền định là một thói quen tốt, giúp kéo dài tuổi thọ và tránh các bệnh của tuổi lão hóa. Bài viết dưới đây là những chia sẻ của thầy Cao Ngọc Lâm về phương pháp thiền. Mời bạn đọc đón xem!

Thiền và lợi ích của thiền mỗi ngày

Thời cổ đại, khi thiền bắt đầu xuất hiện, người ta coi việc ngồi thiền là kết nối đến những năng lượng thiên nhiên huyền bí và bí ẩn trên trái đất. Thời hiện đại, ngồi thiền là phương pháp sử dụng để thư giãn và chữa bệnh.

Ngồi thiền giúp bạn tập trung suy nghĩ, loại bỏ những căng thẳng, đem lại tâm hồn tĩnh lặng. Tuy ngồi thiền là nhắm mắt nhưng thực chất chúng ta đang thực hiện bằng việc quan sát và cảm nhận.

Sử dụng những giác quan để ngửi, nghe, cảm giác để nhìn nhận mọi vấn đề trong cuộc sống. Từ đó thấu hiểu, gỡ bỏ những khúc mắc, nhìn mọi thứ với điều tích cực.

Dưới đây là 9 lợi ích đem lại khi bạn duy trì ngồi thiền hàng ngày:

Giải tỏa căng thẳng, lo âu

Chủ động kiểm soát cảm xúc

Khả năng quan sát tốt hơn

Sự tập trung cao độ

Ngăn ngừa các bệnh của lão hóa: lão hóa da, Alzheimer, Parkinson, tim mạch,…

Bao dung và vị tha

Cải thiện tình trạng ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, mất ngủ

Giảm tình trạng nghiện một thứ gì đó

Tăng khả năng chịu đau

Thiền có giúp chữa bệnh ung thư?

Tế bào ung thư di chuyển theo đường máu và có mặt ở bất kỳ đâu trong cơ thế chúng ta. Hóa trị là phương pháp duy nhất hiện nay mà các bệnh viện sử dụng cho bệnh nhân ung thư.

Có thể bạn chưa biết, hóa trị có thể giết tế bào ung thư. Nhưng đồng thời chúng cũng phá hủy các tế bào khỏe mạnh và hệ bạch cầu.

Tế bào ung thư cần Oxy chứ không cần độc tố. Cơ thể chúng ta có khả năng sản sinh ra độc tố, nhưng cũng có khả năng sản sinh enzyme phục hồi tế bào. Các enzyme này đóng vai trò làm chậm các tế bào ung thư phát triển.

Khi dùng hóa trị thì hệ miễn dịch của bạn cũng cùng lúc bị phá hủy bởi các hóa chất đi vào cơ thể. Ngoài ra, cơ thể trong lúc điều trị rất dễ nhiễm phải những bệnh khác do quá yếu. Đó là lý do bệnh nhân ung thư định kỳ phải hóa trị 1 lần và cứ liên tục như vậy rất hại cho sức khỏe.

Thầy Cao Ngọc Lâm đã từng theo dõi và chăm sóc cho hàng ngàn bệnh nhân chạy hóa trị. Thầy chia sẻ rằng hiện nay các nước phát triển hạn chế ứng dụng hóa trị cho bệnh nhân ung thư, vì phương pháp này không khả thi.

Như đã đề cập ở trên, tế bào ung thư cần oxy. Vì vậy việc đầu tiên chúng ta cần làm là thực hiện những gì tế bào ung thư đang CẦN, và giải phóng các khối u.

Nạp nhiều oxy cho tế bào, tập thể dục đúng cách, tập khí công, tập thiền để học cách hít thở. Đây đều là những cách đưa lượng oxy vào cơ thể bạn. Và cũng chính là phương pháp trị ung thư mà Giáo sư Phạm Văn Chính – người đã thành công chữa trị cho bệnh nhân ung thư trong hơn 42 năm qua.

Kế thừa những tinh hoa của người đi trước, thầy Lâm áp dụng phương pháp Tiên Thiên Khí Công giúp các bệnh nhân của mình kiểm soát được hơi thở bằng cách thiền.

Thầy chia sẻ về trường hợp 1 bệnh nhân của thầy tại Mỹ, bác sĩ không nhận nữa vì tế bào ung thư đã di căn qua phổi, khối u chiếm gần quả tim. Sau khi thực hành của lương y Lâm, đã hoàn toàn khỏe mạnh. Anh ấy nói ước gì anh ấy mắc ung thư trở lại để chứng minh cho mọi người thấy ung thư cũng có cơ hội được khỏe mạnh.

Ung thư cũng có khả năng được chữa trị, nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp. Từ những minh chứng người thật việc thật từ các bệnh nhân của thầy Cao Ngọc Lâm, những người đang mắc bệnh có thể có cơ hội được phục hồi bình thường trở lại.

Một điều bạn cần lưu tâm: “Ung thư cần tránh hóa chất. Từ những vật dụng thường ngày: kem đánh răng, xà phòng, gia vị, sóng điện từ,… Tránh được những thứ đó kèm chế độ ăn uống chứa nhiều kiềm, thải độc cơ thể bằng các phương pháp nạp nhiều oxy như thiền, tập khí công, xông hơi,… Bạn sẽ nhận thấy cơ thể khỏe mạnh mà không cần sử dụng thuốc.” 

Thầy Cao Ngọc Lâm chia sẻ về thiền

Tầm quan trọng của việc thở khi thiền

Động tác hít – thở mang lại điều tuyệt vời cho các bệnh nhân ung thư. Vì vậy các bài tập thở cũng dễ dàng giảm đau hoặc chữa các loại bệnh khác.

Tập thở rất quan trọng giúp nuôi dưỡng tế bào. Để có một sức khỏe tốt, chúng ta cần nuôi dưỡng Tinh – Khí – Thần như sinh mệnh.

Tinh là dinh dưỡng ta nạp vào, như thức ăn, chế độ sinh hoạt.

Khí là nguyên khí của đất trời, khởi nguồn của vạn vật, là gốc rễ của sự sống, của con người.

 Thần là tinh thần. Nếu nguyên khí được nuôi dưỡng tốt thì tinh thần sẽ an lạc, tích cực và ngược lại.

Chúng ta có thể nhịn ăn 1-3 tuần vẫn sống, nhưng không thể nhịn thở 5 phút. Thở khí là ánh sáng của cơ thể, giúp cân bằng năng lượng, thải độc nếu biết thở đúng cách.

Thở khí là cách thở bằng bụng và di chuyển khí qua các đại huyệt Mệnh môn, Đại chùy để cơ thể thông lạc, thận và phổi nạp nhiều oxy.

Phương pháp thở bằng miệng là vận khí công đẩy CO2 ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Tập thở khí hàng ngày và cảm nhận để nạp năng lượng tích cực, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày.

Thầy Cao Ngọc Lâm hướng dẫn thực hành thở khi

Tâm trí ảnh hưởng quan trọng đến thở khí. Tâm thông thì thở khí thông. 

Trong Đông Y, chỉ khi “thông” thì mới nạp được những năng lượng mới. Còn “thống” thì sẽ tắc mà sinh bệnh.

Vì vậy khi cơ thể có vấn đề về sức khỏe, áp dụng nguyên tắc thở khí để đả thông kinh mạch, kết hợp thiền để nạp oxy nhanh hơn.

Sau đây là cách thở khí chia sẻ bởi thầy Cao Ngọc Lâm:

Tư thế: 

Bạn ngồi trong tư thế thẳng đầu và lưng, sao cho từ huyệt Bách Hội đến Hội Âm thành đường thẳng.

Hai tay đặt vào Đan Điền (phần bụng dưới rốn) hoặc tay phải ngửa chồng lên tay trái.

Nếu ngồi trên ghế thì chân vuông góc với mặt đất, hai tay đặt ngửa lên đùi.

Bước 1: Hít khí vào từ mũi, di chuyển khí xuống vùng bụng dưới rốn (Khí hải). Bụng phình căng lên. Giữ 5 nhịp rồi hóp bụng thở hết hơi ra bằng miệng đẩy khí CO2 ra ngoài.

Lưu ý: Khi hít vào hãy cảm nhận tích cực với lòng biết ơn và hài lòng với thực tại.

Bước 2: Hít sâu bằng mũi, phình bụng. Cảm nhận luồng khi di chuyển xuống Đan điền, giữ bụng căng 5 nhịp. 

Sau đó dùng tâm đẩy khí qua huyệt Hội âm (vùng giữa cơ quan sinh dục và hậu môn). Tiếp tục kéo lên huyệt Mệnh môn (vùng thắt lưng), giữ khí ở đó. Bụng hóp lại thở hết hơi ra bằng miệng thì ngừng lại.

Lưu ý: Hãy thở ra với tâm trí sảng khoái và thanh tịnh.

Bước 3: Làm tương tự như trên. Nhưng lần này bạn kéo khí lên huyệt Đại chùy (khớp xương tiếp giáp cổ và vai). Nạp khí vào huyệt này rất giúp cho các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, phổi, dạ dày.

Bước 4: Tiếp tục thực hiện như trên và dẫn khí kéo lên huyệt Bách hội (đỉnh đầu). Tiếp tục quay vòng như bước 1.

Lưu ý: Khi khí qua Hội âm bạn nhớ đóng chặt hậu môn để khí không thoát ra ngoài. Nếu giữ được thì khí kéo lên mới đào thải được độc tố ra ngoài cơ thế.

Đối với người mới tập có thể chưa quen. Hãy cố gắng duy trì để cơ thể nhẹ nhàng và khỏe mạnh.

Bài viết trên là chia sẻ của thầy Cao Ngọc Lâm cách để thiền, thở khí và sống an lạc. Kiên trì luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận được kết quả xứng đáng với công sức bỏ ra. Cùng chào đón những năng lượng tích cực đến với bạn trong tương lai. Chúc bạn thành công!